気になる足裏の臭いで、悩んでませんか？原因と対策３つをご紹介！

足裏の臭いに悩む皆さん。

足裏の臭いは、自分では気づきにくいけど、

周りの人には敏感に感じるものです。

足裏の臭いが原因で、恋人や友人との関係が悪化したり、

仕事や学校で孤立したりすることもあります。

そんな足裏の臭いに悩む人のために、

足裏の臭いの原因と対策を紹介します。

なぜ男性の足裏は臭くなるのか？

足裏が臭くなる主な原因は、汗と細菌です。

足裏には汗腺が多くあり、

一日に約200mlもの汗をかきます。

この汗が靴や靴下にこもって蒸れると、

細菌が繁殖しやすくなります。

細菌は汗や皮脂を分解して、

アンモニアや酢酸などの臭い成分を発生させます。

これが足裏の臭いの主な原因です。

参考：足の裏が臭い：医師が考える原因と受診の目安｜症状辞典 | メディカルノート (medicalnote.jp)

男性の足裏の臭いを防ぐにはどうすればいいのか？

足裏の臭いを防ぐには、以下の３つのポイントに気を付けましょう。

足裏を清潔に保つことが大切です。

毎日入浴する際には、足裏を念入りに洗って汚れや皮脂を落としましょう。

また、爪や指間も忘れずに洗ってください。爪は長く伸ばさずに切り、

指間は乾燥させることで細菌の繁殖を防げます。

靴や靴下をこまめに替えることも重要です。

靴や靴下は一日中履いていると、汗や臭いが染み込んでしまいます。

できるだけ毎日新しいものに替えるか、洗って乾かすようにしましょう。

靴は通気性の良い素材やデザインのものを選ぶと良いです。

靴下は綿などの天然素材のものがおすすめです。

僕の場合は、ポリエチレン素材が多めの靴下は、

肌にあわず、足裏が臭くります。

なので、素材を見てから靴下を購入してます。

足裏用の消臭剤やデオドラントを使うことも効果的です。

市販されているスプレーやクリームなどを足裏に塗っておくと、

汗や臭いを抑えることができます。

また、靴や靴下にも消臭剤を振りかけるとさらに効果的です。

デオドラントって何？って人は、下に参考記事を貼っときます。

まとめ

足裏の臭いは汗と細菌が原因であり

清潔に保つことや消臭剤を使うことで防ぐことができます。

靴や靴下の素材やインソールも自分にあうものを試してみてください。

「千里の道も一歩から」

臭くない足も自分にあったやり方を少しずつ探してみてください。

この記事があなたの足裏の悩みを解決する手助けになれば幸いです。